Pilates (osnovni, power, barre)

- POWER PILATES, BARRE PILATES

PILATES

Pilates je izredno nežna in učinkovita vadba, s katero lahko utrdite in oblikujete svoje telo, razgibate in sprostite. Vadba poteka v skupini (do 10 vadečih) po 45 min. VEČ... >>

Z redno vadbo izboljšamo telesno držo, aktiviramo mišični steznik trupa, izboljšamo gibljivost telesa, okrepimo mišice medeničnega dna, trebušne mišice, izoblikujemo lepše postavo, izboljšamo mentalno koncentracijo in kontrolo telesa. Vadba je primerna za vsakogar, ki želi zase in za svoje telo narediti nekaj dobrega. Preizkusite se – nedvomno vas bo navdušil.

VPIS

POWER PILATES

Kombinacija pilatesa in funkcionalnih aerobnih vaj. Vadba poteka v skupini (do 8 vadečih) po 45 min. VEČ... >>

Vadba je primerna za vse, ki so že obiskovali pilates in poznajo osnovne principe. Je vadba, ki povezuje funkcionalni trening s poudarkom na pravilni izvedbi vaj. Dinamične vaje popestrimo tudi s različnimi pripomočki.

VPIS

BARRE PILATES

Vadba ob baletnem drogu združuje elemente pilatesa, plesa, joge v funkcionalnem treningu. Vadba poteka v skupini (do 10 vadečih) po 45 min. VEČ... >>

Vključene so vaje za stabilizacijo, gibljivost in moč centra. Vadba se lahko popestri z različnimi pripomočki (uteži, žogice, trakovi, …). Barre pilates je primeren za začetnike in za starejše, za katere je baletni drog opora pri vadbi ter za napredne, ki želijo pilates nadgraditi.

VPIS

OSNOVNE INFORMACIJE

CELOLETNA VADBA

Celoletna vadba obsega 35 ur (1x tedensko po 45 min)

Vadba predvidoma poteka od septembra do junija tekočega šolskega leta oz. do izteka zakupljenih ur.

Možnost obiska 2 x tedensko ali kombinacija z drugimi celoletnimi vadbami ( upošteva se 5% popust na cenejši program)

ZA NOVINCE

Za novince določenih programov je obvezna uvajalna ura (individualna ali skupinska po dogovoru). Cena po ceniku.

MENJAVA TERMINA IN ZAMUJENE URE

Menjava termina (nadomeščanje) je izjemoma mogoča ob predhodnem soglasju inštruktorja.

Zamujene ure se lahko s predhodnim dogovorom nadomeščajo v drugem terminu – denarja ne vračamo.

ČAS VADB IN NAKNADNI VPISI

Vadbe so v jutranjem, dopoldanskem, popoldanskem in večernem terminu. Za več informacij, si oglej urnik.

Med letom se prilagajamo šolskim počitnicam (jesenske: 28.10 – 1.11. 2024, novoletne: 23.12.2024 – 3.1. 2025, zimske: 24.2 – 28.2. 2025, prvomajske 21.4 – 2.5. 2025), zato v teh terminih vadb ni.

Možen tudi naknadni vpis med letom (cena vadbene ure je višja kot ure za celoten sklop).

OPREMA

Za vadbo potrebujete udobno športno obleko, nogavičke, brisačo in bidon za vodo. Vadimo bosi ali v nedrsečih nogavicah. Blazino in rekvizite dobite pri nas.

Glede na trenutne razmere lahko uporabite tudi svojo blazino

Blazine in rekviziti se po vsaki uporabi razkužijo.

CENIK za Pilates, Barre pilates in Power pilates

Št. obrokov	Cena na uro	Polna cena	Rok plačila
1 obrok	12 EUR/uro (45 min)	420 EUR	do 15.9.2024
2 obroka	13 EUR/uro (45 min)	227,50 EUR	do 15.9.2024
2 obroka	13 EUR/uro (45 min)	227,50 EUR	do 15.1.2025
4 obroki	14 EUR/uro (45 min)	122,5 EUR	do 15.9.2024
		122,5 EUR	do 15.10.2024
		122,5 EUR	do 15.1.2025
		122,5 EUR	do 15.2.2025

(Pri celoletni vadbi 2x tedensko ali kombinaciji celoletnih vadb, se pri zadnjem obroku, na cenejši program, upošteva 5% popust)

Cena uvajalne ure (45 min)

15 EUR

(Cene vključujejo DDV)

URNIK NAJDEŠ NA TEJ POVEZAVI: KLIKNI – URNIK