Print Friendly, PDF & Email

- POWER PILATES, BARRE PILATES

 

pilates ini mini

PILATES

Pilates je izredno nežna in učinkovita vadba, s katero lahko utrdite in oblikujete svoje telo, razgibate in sprostite. Vadba poteka v skupini (do 10 vadečih) po 55 min. VEČ... >>
Z redno vadbo izboljšamo telesno držo, aktiviramo mišični steznik trupa, izboljšamo gibljivost telesa, okrepimo mišice medeničnega dna, trebušne mišice, izoblikujemo lepše postavo, izboljšamo mentalno koncentracijo in kontrolo telesa. Vadba je primerna za vsakogar, ki želi zase in za svoje telo narediti nekaj dobrega. Preizkusite se – nedvomno vas bo navdušil.
VPIS

POWER PILATES

Kombinacija pilatesa in funkcionalnih aerobnih vaj. Vadba poteka v skupini (do 8 vadečih) po 45 min. VEČ... >>
Vadba je primerna za vse, ki so že obiskovali pilates in poznajo osnovne principe. Je vadba, ki povezuje funkcionalni trening s poudarkom na pravilni izvedbi vaj. Dinamične vaje popestrimo tudi s različnimi pripomočki.
VPIS
pilates za zenske
img_5432

BARRE PILATES

Vadba ob baletnem drogu združuje elemente pilatesa, plesa, joge v funkcionalnem treningu. Vadba poteka v skupini (do 10 vadečih) po 55 min. VEČ... >>
Vključene so vaje za stabilizacijo, gibljivost in moč centra. Vadba se lahko popestri z različnimi pripomočki (uteži, žogice, trakovi, …). Barre pilates je primeren za začetnike in za starejše, za katere je baletni drog opora pri vadbi ter za napredne, ki želijo pilates nadgraditi.
VPIS

OSNOVNE INFORMACIJE

  • celoletna vadba obsega 30 ur (1x tedensko po 55 min ali 45 min); 
  • vadba predvidoma poteka od  septembra do junija tekočega šolskega leta oz. do izteka zakupljenih ur.;
  • možnost obiska 2 x tedensko ali kombinacija z drugimi celoletnimi vadbami ( upošteva se 5% popust na cenejši program). ;
  • ob zaključku sklopa imamo teden brezplačnega nadomeščanja;
  • za novince določenih programov je obvezna uvajalna ura (individualna ali skupinska po dogovoru). Cena po ceniku;
  • menjava termina je izjemoma mogoča ob predhodnem soglasju inštruktorja;
  • zamujene ure se lahko s predhodnim dogovorom nadomeščajo v drugem terminu – denarja ne vračamo;
  • vadbe so v jutranjem, dopoldanskem, popoldanskem in večernem terminu – glej urnik;
  • med letom se prilagajamo šolskim počitnicam, točne datume vadbe boste prejeli na vpisu;
  • možen tudi naknadni vpis med letom (cena vadbene ure je višja kot ure za celoten sklop);
  • minimalno 6, maksimalno 10 vadečih v skupini;
  • vhodna vrata v prostore INI-MINI so odprta 5 min pred začetkom programa, med izvajanjem programa in zaradi varnosti zaprta, ponovno odpremo 5 minut pred začetkom naslednjih programov;
  • za vadbo potrebujete udobno športno obleko, brisačo in bidon za vodo. Vadimo bosi ali v nedrsečih nogavicah. Blazino in rekvizite dobite pri nas. 
  • glede na trenutne razmere lahko uporabite tudi svojo blazino
  • blazine in rekviziti se po vsaki uporabi razkužijo

CENIK za Pilates, Barre pilates in Power pilates

Št. obrokov1x tedensko (30 ur x 55 oz. 45 min)Roki plačila
1x330 EURdo 15. septembra
2x172 EURdo 15. septembra, do 15. januarja
4x89 EURdo 15. septembra, do 15. oktobra, do 15. januarja, do 15. februarja

(Pri vadbi 2x tedensko ali kombinaciji vadb, se pri zadnjem obroku, na cenejši program, upošteva 5% popust)

Cena posamezne oz. uvajalne ure (45 oz. 55 min)15 EUR

(Cene vključujejo DDV)

URNIK NAJDEŠ NA TEJ POVEZAVI: KLIKNI – URNIK