TRENING ZA ŽENSKE je funkcionalna vadba, ki aktivira celotno telo in izboljšuje gibalne vzorce, različne tipe moči in vpliva na manjše tveganje za poškodbe v športu in rekreaciji.
Funkcionalni trening je uporaba različnih znanj v metodologiji za izboljšanje telesne pripravljenosti posameznika. Trening je dinamičen in vključuje vaje z lastno težo z uporabo raznovrstnih pripomočkih (žoge, trakovi, lažje uteži, ..) S treningi oblikujete vitalnost v močnem telesu. Vadba je namenjena vsem starostnim skupinam, izbira vaj se prilagaja individualno. Pri vadbi se upoštevajo principi pilatesa. Vadba poteka v mali skupini (do 8 vadečih) po 45 min.
OSNOVNE INFORMACIJE
- celoletna vadba obsega 35 ur (1x tedensko po 45 min);
- vadba predvidoma poteka od septembra do junija tekočega šolskega leta oz. do izteka zakupljenih ur.;
- možnost obiska 2 x tedensko ali kombinacija z drugimi celoletnimi vadbami ( upošteva se 5% popust na cenejši program). ;
- za novince določenih programov je obvezna uvajalna ura (individualna ali skupinska po dogovoru). Cena po ceniku;
- menjava termina (nadomeščanje) je izjemoma mogoča ob predhodnem soglasju inštruktorja;
- zamujene ure se lahko s predhodnim dogovorom nadomeščajo v drugem terminu – denarja ne vračamo;
- vadbe so v večernem terminu – glej urnik;
- med letom se prilagajamo šolskim počitnicam (jesenske: 31.10 – 4.11. 2022, novoletne: 26.12. – 30.12. 2022, zimske: 6.2 – 10.2. 2023, prvomajske 24.4 – 1.5. 2023), zato v teh terminih vadb ni;
- možen tudi naknadni vpis med letom (cena vadbene ure je višja kot ure za celoten sklop);
- vhodna vrata v prostore INI-MINI so odprta 5 min pred začetkom programa, med izvajanjem programa in zaradi varnosti zaprta, ponovno odpremo 5 minut pred začetkom naslednjih programov;
- za vadbo potrebujete udobno športno obleko, brisačo in bidon za vodo. Vadimo bosi ali v nedrsečih nogavicah. Blazino in rekvizite dobite pri nas.
- glede na trenutne razmere lahko uporabite tudi svojo blazino
- blazine in rekviziti se po vsaki uporabi razkužijo




CENIK
Št. obrokov | 1x tedensko (35 ur x 45min) (od 19.9.2022 do 16.6.2023) | Roki plačila |
1x | 420 EUR | do 15. septembra |
2x | 218 EUR | do 15. septembra, do 15. januarja |
4x | 114 EUR | do 15. septembra, do 15. oktobra, do 15. januarja, do 15. februarja |
(Pri celoletni vadbi 2x tedensko ali kombinaciji celoletnih vadb, se pri zadnjem obroku, na cenejši program, upošteva 5% popust, cene vključujejo DDV)
Cena posamezne oz. uvajalne ure (45 min) | 15 EUR |
(Cena vključuje DDV)