TRENING ZA ŽENSKE je funkcionalna vadba, ki aktivira celotno telo in izboljšuje gibalne vzorce, različne tipe moči in vpliva na manjše tveganje za poškodbe v športu in rekreaciji.

Funkcionalni trening je uporaba različnih znanj v metodologiji za izboljšanje telesne pripravljenosti posameznika. Trening je dinamičen in vključuje vaje z lastno težo z uporabo raznovrstnih pripomočkih (žoge, trakovi, lažje uteži, ..) S treningi oblikujete vitalnost v močnem telesu. Vadba je namenjena vsem starostnim skupinam, izbira vaj se prilagaja individualno. Pri vadbi se upoštevajo principi pilatesa. Vadba poteka v mali skupini (do 8 vadečih) po 45 min.

OSNOVNE INFORMACIJE

• celoletna vadba obsega 35 ur (1x tedensko po 45 min); 
• vadba predvidoma poteka od  septembra do junija tekočega šolskega leta oz. do izteka zakupljenih ur.;
• možnost obiska 2 x tedensko ali kombinacija z drugimi celoletnimi vadbami ( upošteva se 5% popust na cenejši program). ;
• za novince določenih programov je obvezna uvajalna ura (individualna ali skupinska po dogovoru). Cena po ceniku;
• menjava termina  (nadomeščanje) je izjemoma mogoča ob predhodnem soglasju inštruktorja;
• zamujene ure se lahko s predhodnim dogovorom nadomeščajo v drugem terminu – denarja ne vračamo;
• vadbe so v večernem terminu – glej urnik;
• med letom se prilagajamo šolskim počitnicam (jesenske: 30.10 – 3.11. 2023, novoletne: 25.12.2023 – 2.1. 2024, zimske: 19.2 – 23.2. 2024, prvomajske 27.4 – 2.5. 2024), zato v teh terminih vadb ni;
• možen tudi naknadni vpis med letom (cena vadbene ure je višja kot ure za celoten sklop);
• vhodna vrata v prostore INI-MINI so odprta 5 min pred začetkom programa, med izvajanjem programa in zaradi varnosti zaprta, ponovno odpremo 5 minut pred začetkom naslednjih programov;
• za vadbo potrebujete udobno športno obleko, brisačo in bidon za vodo. Vadimo bosi ali v nedrsečih nogavicah. Blazino in rekvizite dobite pri nas. 
• glede na trenutne razmere lahko uporabite tudi svojo blazino
• blazine in rekviziti se po vsaki uporabi razkužijo