JOGA
Enkrat ali dvakrat na teden se bomo ob pomirjujoči glasbi zbrali za vadbo joge, ki je namenjena široki ciljni skupini. Ne bomo delili na začetni in nadaljevalni tečaj, saj nam ta oblika vadbe omogoča, da vsak dela po svojih zmožnostih, raziskuje meje svojega telesa in se ga uči nadzorovati. S tem, ko se naučimo nadzorovati svoje telo, lažje nadzorujemo svoj um, duha in posledično tudi svoje življenje. Nudimo tudi individualni pristop, ki bo v pomoč za delo doma.
PROGRAM OBSEGA:
- sproščanje (naraven način, da se telo po preobremenjenosti napolni z energijo);
- dihalne vaje (globoko dihanje čisti in hrani telo);
- telesne vaje (uglašujejo živčni sistem, izboljšujejo krvni obtok, stopnjuje prožnost in sproščajo napetost);
- vaje za ravnotežje in koncentracijo (stopnjuje se sposobnost osredotočenja na določeno misel ali stvar, kar pripomore k uspešnejšemu doseganju ciljev).
OSNOVNE INFORMACIJE
35 ur x 55 min, 1 x tedensko
Vadba predvidoma poteka od septembra do junija tekočega šolskega leto oz. do izteka zakupljenih ur. Možnost obiska tudi 2 x tedensko ali kombinacije z drugimi celoletnimi vadbami ( upošteva se 5% popust na cenejši program).
ZA NOVINCE
Za novince določenih programov je obvezna uvajalna ura (individualna ali skupinska po dogovoru). Cena po ceniku;
MENJAVA TERMINA IN ZAMUJENE URE
Menjava termina je izjemoma mogoča ob predhodnem soglasju inštruktorja.
Zamujene ure se lahko s predhodnim dogovorom nadomeščajo v drugem terminu – denarja ne vračamo.
ČAS VADB IN NAKNADNI VPISI
Vadbe so v dopoldanskem in večernem terminu – glej urnik.
Med letom se prilagajamo šolskim počitnicam (jesenske: 28.10 – 1.11. 2024, novoletne: 23.12.2024 – 3.1. 2025, zimske: 24.2 – 28.2. 2025, prvomajske 21.4 – 2.5. 2025), zato v teh terminih vadb ni.
Možen tudi naknadni vpis med letom (cena vadbene ure je višja kot ure za celoten sklop).
CENIK
| Št. obrokov | Cena na uro | Polna cena | Rok plačila |
| 1 obrok | 11 EUR/uro (55 min) | 385 EUR | do 15.9.2024 |
| 2 obroka | 11,50 EUR/uro (55 min) | 201 EUR | do 15.9.2024 |
| 201 EUR | do 15.1.2025 | ||
4 obroki | 12 EUR/uro (55 min) | 105 EUR | do 15.9.2024 |
| 105 EUR | do 15.10.2024 | ||
| 105 EUR | do 15.1.2025 | ||
| 105 EUR | do 15.2.2025 |
(Pri celoletni vadbi 2x tedensko ali kombinaciji celoletnih vadb, se pri zadnjem obroku, na cenejši program, upošteva 5% popust)
(Cene vključujejo DDV)
URNIK NAJDEŠ NA TEJ POVEZAVI: KLIKNI – URNIK